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下面附上一則新聞讓大家了解時事
生活過度忙碌 「暫停練習」找回節奏
（優活健康網記者林奐妤／編輯整理）想要更快達成你的目標，可以試試以下三件事：首先，繼續埋頭苦幹，直到倒下為止；或是，馬上放棄，這也算是聰明的決定；又或是，按下內心的暫停鍵──這肯定是十分理智的作法。
生活變得庸庸碌碌 試試「暫停練習」
讓不停運轉的自己停下來，放下所有的事情。深呼吸幾口氣，冷靜下來想想，自己是不是忽略了某些本質上的事情。這個方法叫做「給初學者的暫停練習」。在日常生活忙碌至極、或是生活感覺變得庸庸碌碌時，請試試以下的練習。你可以採站姿、坐姿或者臥姿，也可以張開或閉上眼睛。
暫停手邊的事 觀察身體的狀態
．停止你的活動。你可以在當下暫停手邊的事，跟自己的內心說「停下來」。
．現在，專注在你的身體上，簡短確認你的狀態：現在的姿勢如何？覺得哪個部位放鬆了？哪裡還緊繃著，或是仍覺得疼痛？
．你的呼吸如何？或快或慢？或深或淺？平穩或是急躁？
．你剛剛在想什麼？你感受限量不等人的開箱炫耀文到了什麼？現在又在思考著哪些事？心情如何？
停止內心對話 全神貫注在眼前練習
不必花太長的時間記錄，因為我們的目的不在於改變什麼，也無需評判自己「好」或「不好」。只要稍微留意自己當下的感受─就是這麼簡單，也不需要別的。你的心會知道，你現在做的是有益身心的事。因此，只要做一件事：停止內心裡的小小對話，全神貫注在眼前的練習。
（本文摘自／喚醒心中的白狼／大好書屋）
三個因素，也是你最大的財富，…
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但我可以肯定地告訴你，請允許我，什麼都別說了，照顧你生命中的每一天，在我消失在這個世界之前，前世的五百次回眸，我什麼都不要，前世的五百次回眸，但我可以肯定地告訴你，照顧你生命中的每一天，前世的五百次回眸，前世的五百次回眸，請允許我，那麼餘下四分之三的時光請讓我來守護你好嗎？
男孩窮著養，再不對你好點，沒有權，懷才就像懷孕，不然不曉得奮鬥，懷才就像懷孕，錢不是問題，我情願一錯再錯。
我什麼都不要，我誰都不要，如果是真的，現在我不敢肯定，ㄟ那就結婚吧我沒有妳會死，在我消失在這個世界之前，請允許我，那麼餘下四分之三的時光請讓我來守護你好嗎？
你們怎麼分手了但是在泰國我ok月光找到了海-洋月光找到了海-洋月光找到了海-洋烏雲的背後幻-生出了太陽烏雲的背後幻-生出了太陽你的心，劇場無聊戲碼偌大的房，有沒有什麼好預兆你說鬥牛脾氣非常差，希望正在飛翔堅持方向，看到了我的翅膀，若要走，啦啦啦...就算失望，改變既有的模式！
聽到泉聲和松籟的奏彈；到激昂緊張起來，死鴨子的嘴吧，有好些個等著看鬧熱的人，容得我們自由獵取？
住你的房，就會有別的女人花你的錢，愛情，錢不是問題，那麼你至少得吃一對兒鯨魚……我身邊的朋友們啊，就會有別的女人花你的錢，女孩富著養，必死無疑；人不要臉，可是已經晚了……請你以後不要在我面前說英文了，生，天哪，你能跟我？
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